SPRINGEN.
Die allgemeinen Ziele umfassen:
Sprüngen in die Höhe und Weite
Sprünge mit ein- oder beidbeinigem Kontakt
Vorbereitung auf den Weitsprung
Steigerung der Kraftfähigkeit des Ganzkörpers
Integration von altersgerechtem Beinsprungkrafttraining
Methodischer Aufbau von Weitsprung und Hochsprung
Verschiedene Sprungformen des Seilspringens erlernen
Sprungkraft und Explosivkraftsprünge erlernen
Kraftfähigkeit steigern